Руханка або зарядка — це фізичні вправи, які виконуються комплексно, здебільшого, вранці, з метою розминки м'язів та суглобів. Зазвичай, виконується на свіжому повітрі, в спортзалі або удома. У комплекс зазвичай входять вправи для м'язів шиї, спини, живота, ніг і рук.
Пропоную вашій увазі, веселу руханку Savko Studio
Немає коментарів:
Дописати коментар